每個人睡著之後也許都有作夢的經驗，夢有美夢也有惡夢，如果作了美夢，起床時人的嘴角仍會不自覺上揚，也希望美夢能真實呈現於現實當中；如果做的是惡夢，可能會影響一整天的心情。睡比較久，就一定會做夢嗎？有時午睡一下，也可能做夢，但有時候晚上睡好幾個小時，也沒有夢。
做夢對人體的正面影響
有些生理學家認為，做一定數量的夢是必需的，因為它可以使人的高級神經活動得到鬆弛，從而可使精神上得到調劑與鎮靜的作用。經過實驗證實，一些心理學家論斷，正常的做夢有利於人的智力恢復。
做夢對人體的負面影響
如果從生理方面來說，作夢作太多就會覺得睡眠不足，醒來後會覺得沒有休息夠、沒睡飽的感覺，做夢反而成為一種影響睡眠品質的事。另外就是夢的內容，夢的內容會影響一個人，如果是夢到不好的一些經驗，就會讓隔天比較焦躁不安，甚至也容易令人心神不寧、充滿恐懼。
作夢到底好不好
所謂日有所思，夜有所夢，有時夢和平常生活有關，生活的細節，課業工作上的各種狀況，都可能會伴隨入夢中。不必對夢過度在意，它是一種發洩的正常生理現象，只要保持良好的睡眠品質及習慣，夢多與少，夢好與壞，不會影響到自身的心理及生理。但一般來說，正面情緒比較多的時候，夢的內容朝向正面的機率相對的高。凱庫勒夢中發現苯環結構
圖片來源：http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/tech/2008-03/30/content_7884112.htm
作夢像是驅動了大腦某部份的驅動程式，有時能將被儲存在腦中的片段記憶啟動。就像是在白天困擾不已的答案，竟然可以在睡夢中獲得解答。德國一位化學家因爲夢到一條蛇咬住了自己的尾巴因此受到啟發想出“凱庫勒式”苯分子的環狀結構。
參考資料
