紫外線的種類
圖片來源：http://www.tw.shiseido.com/uvray_a/uvrays.htm
依照其波長的不同，大致上可以分為三類:
紫外線A擁有長波長(320-400nm)：是三者中具有強穿透力，且對皮膚傷害最大的，可進入真皮層，造成持久的損傷。在紫外線中約占95%。
紫外線B擁有中波長(280-320nm)：會引起皮膚的曬傷及紅腫。
紫外線C擁有短波長(280nm and below)：波長最短，也最危險，但只有少量能通過臭氧層。
紫外線指數
紫外線指數是量度紫外線對人類皮膚影響的一個指數，指數越高，紫外線對身體 的影響越大。世界衞生組織把紫外線指數分為下列幾種曝曬級數：
紫外線指數 曝曬級數 曬傷時間
0 ～ 2 微量級
3 ～ 5 低量級
6 ～ 7 中量級 30分鐘內
8 ～ 10 過量級 20分鐘內
11以上 危險級 15分鐘內 紫外線的益處與害處
適量的陽光有助身體製造維生素D，令骨骼更強壯，減少骨折的機會。過量的曝曬會曬傷皮膚及導致皮膚老化，催生皺紋，同時亦會增加患上皮膚癌和白內障的機會。
防曬措施
要減低紫外線對身體所造成的傷害，最重要是減少陽光直接照射皮膚或眼睛。在 紫外線指數偏高的日子，應盡量避免長時間户外曝曬。參考資料
